Osteoporose: cuidados com a alimentação
Um dos grandes vilões da terceira idade é a osteoporose, principalmente nas mulheres após a menopausa. O primeiro passo para se evitar a osteoporose é a prevenção e ela passa pelos bons hábitos de alimentação e de atividades fÃsicas. Segue abaixo algumas dicas que todos podem fazer pata ter uma dieta rica em cálcio, que é o principal componente do osso e a vitamina D, que auxilia na absorção do cálcio pelo nosso organismo…
Márcio Borges - 20 jun 2010
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