Viver na melhor idade

Viver a melhor idade é compreender que houve uma mudança dos tempos da juventude, porém, nada impeça de ser feliz e desfrutar os encantos da vida.

A expectativa de vida no Brasil vem crescendo a cada ano. Na década de 60, essa marca era de 62 anos. Agora, de acordo com dados do IBGE(Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas), os brasileiros têm expectativa de vida em torno do 73-80 anos. Mas o que será que é preciso fazer para chegar a essa idade de forma saudável?

Com certeza o nosso comportamento ao longo da vida será refletido na terceira idade e, sem dúvida, para envelhecer de forma saudável é necessário manter hábitos que vão ser responsáveis por manter o corpo em dia mesmo estando na terceira idade.

Em nosso dia-a-dia, em geral bem corrido, a preocupação maior é com o trabalho e assim, muitas pessoas deixam de lado alguns detalhes essenciais para o bem-estar. É fundamental estar atento a uma necessidade de todo ser humano: cuidar da saúde física e mental. Com a saúde em dia, é possível viver mais feliz, sem tantas preocupações Desta forma ao chegar à terceira idade será possível ser um idoso cheio de energia, força, disposição e clareza de idéias para desfrutar desta fase da vida.

Para aqueles que já desfrutam desta etapa e já estão vivendo a idade boa, não é hora de relaxar! Na terceira idade é preciso estar sempre ligado aos cuidados com o corpo, assim: checkup, atividades física e intelectual são sempre bem vindos.

A partir dos 45 anos, homens e mulheres devem realizar ao menos um checkup anual. Esse controle periódico serve para diagnósticos precoces e controle de doenças crônicas. Nessa fase da vida, mais que em qualquer outra, a prevenção faz toda a diferença.

As atividades físicas além de melhorarem a condição cardiovascular, fortalecem a musculatura – o que previne fraturas, em casos das temidas quedas. Uma ótima dica são as caminhadas, realizada quatro vezes por semana, durante 30 minutos. Além disso, também é possível encontrar academias especializadas. Ao se exercitar o idoso ganha força, flexibilidade, resistência física, ajuda a recuperar a perda de massa óssea e muscular, etc, (uma boa saúde física e mental). Outra vantagem é a melhora da auto-estima.

Importante lembrar: Faça uma avaliação médica e procure um profissional de educação física responsável para lhe ajudar.

Um dos problemas mais comuns entre os idosos é a depressão. Para envelhecer bem é preciso trabalhar a cabeça: cursos, leitura e debates são necessários para colocar a mente para se exercitar. Isso é que mantém o bom humor, abre a possibilidade de cultivar amizades e estar atualizado, para sentir-se participante do mundo. Envelhecer de forma satisfatória depende do equilíbrio entre os limites e potencialidades de cada pessoa, que nunca deixam de existir. É necessário desenvolver uma flexibilidade individual e social para uma boa adaptação nessa fase da vida, como em todas as outras. É grande o número de pessoas que acredita que o avançar na idade não há muito que fazer, mas ao contrário desta idéia, hoje em dia existem muitos idosos que superam seus limites e encontram-se totalmente ativos em meio à sociedade.

Viver a melhor idade é compreender que houve uma mudança dos tempos da juventude, porém, nada que impeça de ser feliz e desfrutar os encantos da vida. É aceitar o seu jeito de ser, mas vendo maneiras diferenciadas de viver esta nova fase. Aceitar e compreender esta mudança, aceitar a idade, as limitações, e nunca se prender ao que deixou de ser feito, mas sempre ter em mente o que ainda pode ser realizado.

Luiz Carlos Ribeiro – Filósofo Clínico (Terapeuta)

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Depressão na terceira idade

A depressão é um quadro clínico que se manifesta em pessoas de todas as idades, inclusive em idosos. Os profissionais de saúde devem ter o cuidado em diferenciar tristeza e depressão, já que ultimamente o termo “depressão” está banalizado e muitas pessoas utilizam a expressão “estou deprimido” quando, na verdade, deveriam dizer “estou triste”, “estou chateado”. A tristeza é uma condição normal, decorrente de vivências e acontecimentos do nosso dia-a-dia, que passa num curto intervalo de tempo, enquanto que, resumidamente, a depressão é um transtorno que afeta o humor, manifestando-se pelos seguintes sintomas, os quais permanecem por um período de tempo mais longo (reforçando-se que nestes casos é essencial buscar ajuda profissional):

Rebaixamento do humor, redução da energia, diminuição da atividade, perda de interesse, diminuição da capacidade de concentração, fadiga, problemas do sono, diminuição do apetite, diminuição da auto-estima e da autoconfiança, lentidão psicomotora importante, agitação, perda de apetite, perda de peso e perda da libido (CID-10, 2008).

O familiar, cuidador ou profissional da saúde que atende idosos deve estar atento para o aparecimento destes sintomas em seu familiar / paciente, visto que a depressão é muito comum em idosos, principalmente em função de alguns acontecimentos comuns a esta faixa etária, os quais serão expostos a seguir. Importante destacar que nem sempre estes acontecimentos ocasionarão depressão.

A dependência é um destes acontecimentos. Nem todos os idosos ficarão dependentes. Aqueles que, em função de algum problema de saúde ou consequência de acidente passam a depender dos outros para a realização de tarefas simples como, por exemplo, tomar banho, vestir-se e alimentar-se (e estão lúcidos, têm consciência do que está acontecendo), costumam se sentir impotentes e com baixa auto-estima. Isto pode ocasionar a depressão, dependendo da forma como o idoso lidará com a situação.

As perdas também são fatores que podem estar associados à depressão do idoso. Envelhecer acarreta consigo uma série de perdas: de entes queridos (morte), de papéis sociais (aposentadoria), a consciência de sua própria morte, perda da saúde e da imagem da juventude são exemplos de perdas que acontecerão no decorrer do processo de envelhecimento. Como a maioria delas é inevitável, é importante que o idoso aprenda a lidar com as mesmas, numa estratégia de prevenir maiores impactos, os quais poderiam ser fatores de risco para o surgimento da depressão.

Os efeitos colaterais de algumas medicações podem parecer sintomas depressivos, tais como os transtornos do sono, da alimentação e a lentidão psicomotora, e é importante que o idoso, os familiares e os cuidadores fiquem bem atentos ao relacionar o aparecimento dos sintomas e o uso da medicação, para informarem ao médico o mais depressa possível.

A inatividade pode ser um fator de risco para a depressão, assim como a inatividade em si já pode ser um sintoma de depressão. Explicarei melhor. Um idoso que era ativo, engajado no trabalho, em atividades familiares e sociais e, com o passar dos anos, vai abrindo mão de todas estas atividades, pode se sentir isolado e limitar suas atividades. Ficar sem fazer nada pode ser um fator de risco para o surgimento da depressão. Por outro lado, a inatividade, a falta de interesse em realizar tarefas e o isolamento social podem ser sintomas de que a depressão já está instalada.

Finalmente, familiares e profissionais devem se atentar para não confundir sinais de depressão com os sintomas iniciais de demência, o que é comum acontecer. Além dos sintomas da depressão citados no início do artigo, o idoso portador de demência também costuma apresentar lapsos de memória, problemas ao realizar tarefas rotineiras, desorientação de tempo e espaço, mudanças de personalidade e de comportamento. Em ambos os casos é imprescindível buscar auxílio profissional e tratar o idoso com respeito, atenção, dignidade e acolhimento.

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Idosos que não querem cuidar da saúde

Tenho escutado o relato de filhos que se queixam que seus pais não querem cuidar da própria saúde. Mesmo com problemas de saúde, eles insistem em não adotar estilos de vida saudáveis, não fazem dieta, consomem álcool em excesso, fumam, não querem ir ao médico e nem fazem uso da medicação prescrita. Alguns usam justificativas do tipo: “Fazer isto pra que se um dia vou morrer de qualquer jeito?” ou “Só Deus sabe qual é a minha hora, independente do que eu fizer” ou ainda “Prefiro morrer logo a viver muitos anos sem poder fazer as coisas que gosto”.

Os filhos ficam impotentes frente a estas situações. Um idoso lúcido, independente e autônomo tem o controle de sua própria vida e condições de tomar decisões sobre o que fazer. Alguns frisam isto com veemência, afirmando para os filhos: “O(a) pai(mãe) aqui sou eu, portanto filho não pode mandar em mim!”. É uma situação um tanto delicada, pois, se analisarmos a situação com cuidado, ambos têm sua parcela de razão: os pais, por afirmarem que têm o poder de decidir acerca de sua própria vida e que os filhos têm que respeitá-los; os filhos, por se preocuparem com o estado de saúde dos pais e insistirem que os mesmos adotem um estilo de vida mais saudável. Como resolver este impasse? Como sempre, com diálogo e respeito de ambas as partes.

Os filhos realmente devem tentar ajudar os pais, mas existe um limite: até onde o idoso permite ser ajudado. Em relação à atividade física, uma boa saída seria o filho convencer o idoso a praticar uma atividade física com ele (uma caminhada, pro exemplo). Acompanhados a atividade pode ser mais prazerosa para ambos. Orientá-lo sobre hábitos prejudiciais (como, por exemplo, uso e álcool e tabaco) pode ser importante, mas de nada irá adiantar se o idoso não tiver vontade de abolir estas práticas de seu cotidiano. É importante que o filho mostre ao idoso o quanto é importante para ele ir ao médico (tanto para prevenir doenças quanto para fazer um controle daquelas que já se instalaram), além de acompanhá-lo às consultas e pedir informações ao médico. Porém, por outro lado, tentar obrigar o idoso a adotar hábitos saudáveis pode não produzir resultados satisfatórios. Sentindo-se compelido, por exemplo, a ir ao médico ou fazer dieta, o idoso pode desenvolver uma aversão e recusar-se com mais veemência a fazer as duas coisas.

Seguem algumas dicas para os filhos de pais nessas condições e para os idosos que se recusam a aderir a algum tratamento.

Filhos:

Neste sentido, procurem fazer o que realmente pode ser feito em prol do idoso, porém respeitando suas decisões. Imposições podem ser interpretadas pelo genitor idoso como falta de respeito e ser motivo para desavenças. Caso ele demande, marque consulta, exames e o acompanhe nestes eventos, porém sem forçar situações. A culpa não é sua se o idoso optar não aderir a um tratamento essencial à sua qualidade de vida, portanto, não cultive um sentimento de culpa que pode ser muito prejudicial para você! Crenças negativas do idoso podem não ser apenas teimosia ou pessimismo frente à vida, mas sim refletir um quadro de depressão ou uma insatisfação frente às perdas associadas ao envelhecimento e iminência de morte (que pode aumentar à medida que a idade avança e alguns sintomas de doença começam a aparecer).

Idosos:

Nunca é tarde para investir em sua própria saúde! Mesmo que pareça que não lhe resta muito tempo de vida, que é difícil mudar hábitos antigos ou que os tratamentos são muito custosos, vale a pena investir em sua saúde e quem sabe assim aumentar seus anos de vida ou vivê-los com mais qualidade. Procure compreender a atitude de seu filho não como uma intromissão, mas como um sinal de que alguém gosta de você e se preocupa com seu bem-estar. Caso esteja difícil largar o álcool e o cigarro, procure ajuda profissional ou de grupos como os Alcoólicos Anônimos. Caso você não quer procurar um médico com medo de um possível diagnóstico de algo mais grave, vença seu medo, pensando que, independente do que seja, pode ser mais fácil se for descoberto precocemente e tratado desde o início. Tenha uma relação satisfatória com seu médico e não hesite em tirar suas dúvidas, mesmo as que pareçam mais irrelevantes (do tipo: “Posso tomar minha cervejinha enquanto estiver fazendo uso da medicação?”). Ir ao médico e tomar remédios não necessariamente é sinal de doença ou motivo de vergonha, pode ser indício de prevenção e de cuidado com sua saúde.

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O tesão dos velhos

É com ânimo de adolescente que o arquiteto Jaime Lerner fala sobre sua experiência de produzir o menor carro do mundo, a ser apresentado nesta semana durante uma feira de design. A ideia é que o microautomóvel não seja vendido a particulares, mas fique em diversos estacionamentos da cidade, para ser alugado por hora, ajudando a aliviar o trânsito. “O carro só tem um problema: eu quase não consigo entrar nele”, brinca com seu peso.

Rapidamente muda de assunto: fala das experiências de inovação urbana que o fazem viajar sem parar pelo mundo. Conta que um dos seus projetos, já desenhado, é criar o maior parque linear do mundo, em cima da linha de trem que passa na cidade de São Paulo. “Isso redefiniria o conceito de periferia.” A conversa ruma para questões pessoais e eu lhe pergunto se está namorando. Jaime, viúvo, diz que não vai encontrar ninguém que substitua Fani, sua falecida mulher. Nem se mostra disposto a morar com mais ninguém. Namorar pode ser. “Desde que não me chateie.”

Escolhi Jaime, 73 anos, para abrir a coluna de hoje por causa de uma informação divulgada pelo IBGE na semana passada: cresce aceleradamente a faixa etária dos mais velhos. Em apenas um ano, de 2008 a 2009, foram mais 697 mil pessoas -quase a quantidade da redução que houve entre os jovens até os 24 anos de idade. Estamos vivendo uma redefinição da velhice, uma redefinição acentuada nesta sucessão presidencial. O Brasil -assim como vários outros países do mundo- está com menos jovens, mas os velhos, de modo geral, estão mais jovens.

Uma prova disso foi uma campanha publicitária lançada na semana passada na Inglaterra depois da descoberta de que as doenças venéreas estão crescendo especialmente entre os homens com mais de 65 anos de idade. Em sua maioria, eles imaginam que esse tipo de doença é coisa de adolescente e que, portanto, estariam imunes a elas, já que, com mais experiência, saberiam escolher melhor as parceiras. Por trás disso, segundo os responsáveis pela campanha, estão o aumento da expectativa de vida e o crescimento do número de divórcios, além, é claro, dos novos medicamentos e tratamentos para cuidar da saúde, no geral, e da disfunção erétil, em particular.

Principal personagem desta sucessão presidencial, Lula, 65 anos, é visto muito menos como ex-presidente do que como candidato na próxima eleição, quando já terá quase 70 anos. Ninguém vê problema nisso. Assim como se especula que, caso saia mesmo derrotado, como reforçou a pesquisa Datafolha divulgada ontem, José Serra talvez dispute a prefeitura paulistana aos 70 anos. Muita gente dentro do PSDB lista uma série de razões para o ex-governador não sair candidato, mas idade não aparece entre elas.

Há um time de brasileiros que vai, aos poucos, redefinindo o que significa ser velho. É gente como Silvio Santos, Hebe Camargo, Jô Soares, Fernando Henrique Cardoso, Boni, Chico Buarque, Caetano, Gil, Niemeyer, Adib Jatene. De alguma forma, eles se comportam, na sua inventividade, como educadores e ajudam a quebrar o preconceito de que ser velho é apenas esperar a morte.

Uma pesquisa realizada pelo Datafolha sobre a terceira idade mostrou que um terço dos brasileiros com mais 60 anos admite ter depressão. Nesse grupo, o medo da morte é igual ao de ficar doente -isso sinaliza como será complicado preparar os sistemas de saúde para atender a essa clientela. Psiquiatras alertam sobre o risco de certos preconceitos acabarem atrapalhando o processo de envelhecimento. É que, além dos problemas naturais da idade, é comum a visão que se tem da vida na terceira idade como um momento sem novidades, previsível, monótono, o que, muitas vezes, aumenta a probabilidade de surgirem doenças físicas e psicológicas. Veja quantos acadêmicos, no auge de sua fertilidade mental, se aposentam da universidade.

Isso significa que tesão pela vida se aprende. Ou se desaprende. Aprende-se, por exemplo, vendo um Jaime Lerner, cercado de universitários, tão satisfeito quanto desajeitado, espremendo-se para entrar no menor carro do mundo.

Gilberto Dimenstein

Extraído do Jornal Folha de São Paulo: http://www1.folha.uol.com.br/fsp/cotidian/ff1209201022.htm

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Dez dicas para o cuidador familiar

Lembro-me de um grande livro sobre cuidar de idosos com Alzheimer chamado Quando o dia tem 36 Horas. O dia não tem somente 24 horas para um cuidador familiar! Não tem sábado, domingo, feriados ou até mesmo férias. Cuidar, cuidar, cuidar… Incessatemente! Abaixo, temos dez dicas para que os cuidadores familiares entendam como é importante o descanso, o apoio da família e o próprio cuidado com a sua saúde:

• Cuide de si mesmo – você não conseguirá cuidar bem do idoso, se você estiver doente ou esgotado(a).
• Faça exercícios e cuidado com o que come. Tenha um estilo de vida saudável.
• Esforce-se para alcançar o equilíbrio em sua vida. Lembre-se de pedir ajuda.
• Faça suas visitas ao médico, regularmente. Arranje tempo para cuidar também da sua saúde.
• Reduza seu ritmo. Não dá para ficar trabalhando 24 horas por dia e sete dias por semana. Peça ajuda!
• Confira os serviços de apoio em sua comunidade. Grupos como a ABRAz, Brasil Parkinson ou grupos religiosos de apoio podem ajudar a aliviar a carga de seu trabalho com o idoso dependente.
• Cuidado com a depressão!
• Busque o apoio da família e dos amigos, se você precisar de ajuda.
• Tire finais de semana ou férias para descansar . Procure relaxar e fazer coisas diferentes.
• Criar uma rede de apoio de amigos, familiares e profissionais. Você nunca deve ficar sozinho(a) ou cuidar do idoso sozinho(a)! Nunca!

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O idoso e a dor

A dor é um problema que acomete diariamente pessoas de ambos os sexos, de todas as idades, raças, classes sociais. Pode ser um sinal de que algo está errado no organismo, ou a dor pode ser a doença em si.

Independente da causa e da intensidade da dor, esta pode ocasionar uma série de transtornos na pessoa que sofre. No caso do idoso não é diferente. A dor pode desencadear desajustes orgânicos, como por exemplo, uma postura inadequada devido a algum tipo de incômodo; psicológicos, como depressão, sensação de inutilidade e desesperança em melhorar; sociais, como diminuição da autonomia, menor disposição para sair de casa e relacionar-se com outras pessoas.

Todo este conjunto de desajustes orgânicos, psicológicos e sociais interfere negativamente na qualidade do idoso, por isto é importante que toda dor seja tratada ou ao menos amenizada, o que garante ao idoso maior sensação de bem-estar e autonomia.

Neste sentido, o primeiro passo para a melhora da dor é procurar um médico. Só ele pode diagnosticar a causa da dor no idoso e, a partir daí, indicar um tratamento adequado para o alívio do problema. Além dos tratamentos prescritos pelo médico, o cuidador pode tentar ajudar o idoso que sente dor de outras maneiras, já que nem sempre as únicas causas são orgânicas. Seguem abaixo algumas dicas para o cuidador:

• Lembrem-se de que as expressões “Cada dor é única” e “A pior dor é a do momento” são extremamente verdadeiras. Por isto, não comparem a dor que o idoso está sentindo com outra dor que você ou outra pessoa já sentiram em outra ocasião, isto pode até piorar a situação do idoso, que pode se sentir diferente ou mais fraco que os outros.
• Cada pessoa reage à dor de uma forma e isto é aprendido em casa. As famílias, de uma forma ou de outra, ensinam às crianças como elas devem se portar em caso de dor. Por exemplo, muitas famílias ensinam aos meninos que o homem não deve chorar, por que ele deve ser forte e masculino. Isto, numa idade mais avançada, pode influenciar a forma como a pessoa lida com a dor. Nestes casos, não zombem do idoso que chora de dor, pois ele pode se sentir ainda mais envergonhado e, além da dor física, passa a sofre também com a dor do constrangimento.
• Pessoas que possuem dores crônicas – aquelas que os acompanham por muito tempo – costumam ficar carentes, inseguras e regressivas, ou seja, independente da idade, podem se comportar como crianças em momentos difíceis. Assim, o cuidador deve respeitar o choro do idoso, tentando consolá-lo com palavras de esperança (neste sentido, se o idoso for religioso uma boa alternativa pode ser recorrer à fé, o que pode ajudar bastante), sendo carinhoso e atencioso. Todo mundo que está doente gosta quando os outros perguntem sobre seu estado de saúde, com o idoso não seria diferente: ele precisa se sentir acolhido, amado e perceber que os outros se preocupam com ele. Seja carinhoso, abrace-o, ouça o que ele tem a dizer, converse com ele sobre outros assuntos de seu interesse, enfim faça-o sentir importante e querido. Não é comum os pais pegarem ao colo uma criança que sente dor? Por que não ser carinhoso com o idoso também? Às vezes um pouco mais de atenção é o suficiente para uma dor ser menos incômoda, sempre tomando o cuidado para não infantilizar o idoso num momento que ele já está mais regressivo.
• Ao lidar com idosos que não estavam acostumados a sentir dores, uma coisa deve ser observada. Muitas pessoas têm a crença de que medicação faz mal, ou mesmo de que demonstrar sentir dor é sinal de fraqueza. Muito atentos a estas pessoas, pois elas podem estar com dores, mas não querem “incomodar” o cuidador com suas queixas. Nesses casos é importante ficar atento à comunicação não-verbal do idoso: gemidos, contorções, “caretas”, suores, palidez, são alguns sintomas de dor e devem ser levados em consideração pelo cuidador.
• Naqueles casos onde o diagnóstico aponta que não há cura para aquela dor, apenas alívio, o cuidador deve tentar “ensinar o idoso a conviver com a dor”. Neste sentido a convivência com pessoas que, independente da idade, também apresentam algum quadro crônico doloroso, pode ser um meio de estimular a adaptação e o desenvolvimento de novas estratégias para conviver com o problema.
• Foi possível observar que as medicações não são a única alternativa para o alívio da dor. O cuidador deve se atentar para o fato de que os aspectos psicológicos como o medo, a depressão, a ansiedade, a sensação de isolamento, de solidão e de negligência podem prejudicar e muito a melhora do quadro clínico do idoso que sente dor. O alívio da dor é de suma importância para a manutenção da autonomia do idoso, portanto, incentive-o a procurar auxílio médico e acompanhe-o nas consultas, além de estimulá-lo a seguir as orientações médicas (como, por exemplo, além da medicação, fazer acompanhamento fisioterápico, dietas específicas, fazer atividade física, repouso, dentre outras) e a manter sua autonomia.

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Tags: Artroses, cuidador de idosos, depressão, dor, idoso, Psicologia

Olá, pessoal do CUIDAR DE IDOSOS! Hoje eu estava pensando, nessa semana “gostosa” aqui no sul, com cinco dias de chuva, sobre o tema de hoje. Aproveitei o tempo chuvoso e resolvi escrever sobre a depressão na terceira idade, e é claro, um pouquinho do que a Terapia Ocupacional pode contribuir nestes casos.

A depressão é um problema de saúde pública e sua prevalência aumenta na terceira idade. Desafortunadamente, também é neste período que os sintomas depressivos mais comumente passam desapercebidos e são mascarados por outros problemas que afetam os idosos.

O envelhecimento pode ser conceituado como um processo dinâmico e progressivo, no qual há alterações morfológicas, funcionais, e bioquímicas que vão alterando progressivamente o organismo, tornando-o mais suscetível às agressões intrínsecas e extrínsecas. O envelhecimento é um processo irreversível, que se inscreve no tempo entre o nascimento e a morte do indivíduo. Neste sentido, é durante a vida inteira que envelhecemos. Portanto, o envelhecimento, enquanto processo, concerne a todos, em qualquer idade. Isto é, não é só o velho que envelhece.

No processo do envelhecimento é possível observar mudanças no desempenho cognitivo. As capacidades cognitivas tendem a declinar mais lentamente e em menor grau do que as capacidades físicas, não sendo necessário acarretar algum prejuízo na vida deste idoso.

Entre as funções cognitivas que se observa mais alteração encontra-se a memória, a inteligência, a atenção, a concentração. A memória é a função que mais sofre prejuízo, mesmo não tendo associação com alguma demência ou outras patologias associadas.

Não há duvida que de com o avançar da idade vão ocorrendo alterações estruturais e funcionais, que embora variem de um indivíduo a outro, são encontradas em todos os idosos e são próprias do processo de envelhecimento normal. Não é sempre fácil estabelecer os limites entre senescência e senilidade, ou seja, entre modificações peculiares do envelhecimento e as decorrentes de processos mórbidos mais comuns em idosos. Isto se deve, por um lado, à grande variabilidade de comportamento individual perante a idade e, de outro, ao fato de as pessoas da terceira idade amiúde não se apresentarem com quadros floridos, isto é, com as manifestações clássicas observáveis em indivíduos jovens. Com o avanço dos anos, deparamo-nos com uma série de perdas significativas: o surgimento das doenças crônicas deteriorando a saúde, a viuvez, morte de amigos e parentes próximos, ausência de papéis sociais valorizados, isolamento crescente, dificuldades decorrentes da aposentadoria. Todas estas perdas e dificuldades que acompanham o processo de envelhecimento podem gerar sofrimento intenso para o idoso. Esse sofrimento pode resultar no aparecimento de quadros depressivos e sintomas somáticos.

A sintomatologia somática pode ser o sinal mais comum de um distúrbio afetivo em pessoas idosas. Os distúrbios do sono, em especial, parecem ser um dos primeiros sinais da depressão. Outros sinais “vegetativos” podem incluir a fadiga, a perda da libido e alterações do peso. As queixas gastrintestinais, especialmente a constipação, são também comuns. As preocupações somáticas, por exemplo, várias queixas vagas de desconforto físico ou dor podem não estar relacionadas a causas físicas. Este excesso de preocupação com o corpo pode explicar por que as pessoas idosas depressivas são freqüentemente vistas inicialmente por médicos não psiquiatras, fornecendo tratamento primário não especializado.

Nos idosos, os distúrbios psíquicos de maior incidência são as síndromes depressivas e demenciais. Todo o ser humano em qualquer fase de sua vida pode experimentar sintomas depressivos.

Geralmente a depressão é subestimada tanto pelos profissionais da saúde e familiares, quanto pelo próprio paciente. A depressão da velhice está associada com uma perda da auto-estima, que resulta da incapacidade do idoso de satisfazer necessidades ou impulsos ou de defender-se contra ameaças à sua segurança. Em se tratando da sociedade, existem idéias sedimentadas de que a depressão no idoso pode ser decorrente do próprio processo de envelhecimento. A importância de seu reconhecimento é que ao estabelecer a terapia indicada, devolvemos ao indivíduo a capacidade de amar, pensar, interagir e cuidar de pessoas, trabalhar, sentir-se gratificado e assumir responsabilidades.

Considerar o processo de envelhecimento como um processo de desenvolvimento, que exige aprendizagem, adaptação, participação e, eventualmente, ajuda, é encarar a vida de forma construtiva, fazendo face aos problemas que vão surgindo, preservando e promovendo a autonomia possível, não somando apenas as perdas e as dimensões de capacidades físicas ou intelectuais, mas dinamizando ao máximo os aspectos positivos.

Partindo da concepção de que uma vida com mais qualidade incorpora um estilo de vida mais ativo, mais do que nunca se busca mudar os fatores que prejudicam a saúde através de um estilo de vida mais saudável. É o estilo de vida adotado que vai contribuir para um envelhecimento bem sucedido. O envelhecimento saudável pode ser resultante de fatores físicos, psíquicos, sociais, espirituais e de trabalho entre outros, que exigem estar atento a diferentes possibilidades de tomada de decisão que possam ajudar a promover o auto cuidado, a auto estima e a relação com os outros. Costumam conservar melhor as funções físicas aquelas pessoas que tenham feito trabalho físico ou praticando esportes. Da mesma maneira, os indivíduos que tenham realizado trabalho intelectual tendem a manter mais suas funções mentais. Ou seja, a atividade física e psíquica é de vital importância, na hora de valorizar o estado em que se chega em uma idade avançada.

A velhice não é um problema em si mesmo, o medo de envelhecer, isto sim, faz da velhice um problema. Este medo de envelhecer é uma forma de ansiedade que persegue cada vez mais um número maior de pessoas em nossa sociedade, criando uma grave repercussão para a saúde. É impossível anular as mudanças físicas fundamentais da velhice, mas muita coisa pode ser feita para preparar as condições de vida de pessoas idosas, de modo que tenham um envelhecimento bem sucedido. Além do receio de tanta senilidade e decrepitude, as pessoas não aceitam o envelhecimento devido, também, a falta de uma razão de ser da velhice, falta de um sentido para a sua existência, por não encontrarem um papel para si mesmo na sociedade. Uma forte razão para esta recusa pode ser a imagem negativa e pejorativa associada ao velho/velhice. Velho é traste, ônus, inutilidade; velhice é doença, incapacidade, dependência. Velho é a pessoa que atrapalha, alguém que perdeu o direito à dignidade, à sobrevivência, à cidadania.

O crescimento proporcional do número de idosos e o novo desenho epidemiológico observado na população brasileira estão sendo acompanhados pelo aumento das demandas por ações específicas destinadas a esse segmento populacional. Neste contexto estão inseridos diversos profissionais que se dedicam ao estudo e à atenção aos idosos, sendo esta equipe interprofissional uma condição imprescindível na atenção gerontológica. O terapeuta ocupacional é um dos profissionais da saúde que compõe esta equipe.

De um modo geral, é função do Terapeuta Ocupacional restabelecer as perdas físicas, mentais e sociais, que causam desajuste no idoso. Quando se pensa em atendimento ao idoso, os elementos independência, saúde, segurança e integração social ocupam lugar de destaque, uma vez que estes sofrem modificações significativas.

Na atuação com o idoso, o terapeuta ocupacional age como um facilitador que capacita o mesmo a fazer o melhor uso possível das capacidades remanescentes, a tomar suas próprias decisões e lhe assegurar uma conscientização de alternativas realísticas.

Através do estímulo ao autoconhecimento e ao autocuidado, gerando uma melhoria na auto-estima, o idoso tem condições de lidar com seus potenciais e a partir daí construir uma maneira própria de se relacionar com o meio social, atuando nele mais autonomamente. Basicamente, procura-se que o idoso tenha um desempenho mais independente possível, enfatizando as áreas de autocuidado, do trabalho remunerado ou não, do lazer, da manutenção de seus direitos e papéis sociais.

Aproveitando a oportunidade, estou divulgando e pedindo apoio ao Manifesto em favor dos portadores de Alzheimer – Carta de Pernambuco. Vou utilizar o texto da nossa colaboradora, Dra. Adriane, que me enviou, e portanto, estou reenviando!

“Assine você também, estou pedindo aqui pessoalmente! E também divulguem, como eu estou fazendo, a toda sua lista de e-mails e amigos no orkut, se tiver, por favor!

Basicamente, explico: a Carta de Pernambuco foi escrita no final do último congresso de Geriatria no Brasil, este ano, pedindo, através de um abaixo assinado que é essa carta, a todos os governos, estadual, municipal e federal no nosso País, maior atenção e informação sobre a doença e os doentes com Alzheimer, apoio à pesquisa nessa área (quase inexistente no país!), e melhor atendimento ao paciente com Alzheimer – com mais acesso a medicamentos, mas principalmente, ao tratamento (que é multi e interdisciplinar, sempre!), diagnóstico e valorização dos profissionais que tratam pessoas com esta doença no país!

Agora, a nossa grande campanha – ABRAz e CUIDAR DE IDOSOS – é fazer todo mundo assinar o MANIFESTO EM FAVOR DOS PORTADORES DE ALZHEIMER – CARTA DE PERNAMBUCO.

Não podemos deixar ninguém de fora, seja em casa, no trabalho, na ONG ou na Lan House.
Vamos fazer uma grande campanha e você está convidado a entrar nessa BOLA DE NEVE. Temos que chegar a 100 mil assinaturas eletrônicas!”

Muito obrigada pela atenção! Espero que todos assinem e participem desta campanha!

Meus conterrâneos, gaúchos e gaúchas de todas as querências, aqui vai um pedido especial para vocês! Vamos participar desta campanha, vamos assinar o MANIFESTO, é muito importante a participação de todos! Estamos com um número muito baixo de participação gaúcha, portanto, vamos aumentar esse número!

Uma ótima semana a todos!

Gabriela Heldt

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