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Cuidar de Idosos

Publicado em: 17/07/2011

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Idosos: é proibido cair!

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Idosos é proibido cair Idosos: é proibido cair!

Idosos: é proibido cair!

Entre os idosos, as quedas estão entre as principais causas de mortes e de ferimentos. Também é a causa mais comum de lesões não fatais e de internações hospitalares por trauma. De todas as fraturas relacionadas à quedas, as fraturas de fêmur e de quadril causam o maior número de mortes,  levando a problemas de saúde mais graves e a redução da qualidade de vida do idoso.

À medida que envelhecemos, os nossos sentidos, os nossos reflexos e a nossa coordenação diminui. Algumas doenças e muitos medicamentos que tomamos pioram o nosso equilíbrio, causando tonteiras e quedas. Além disso tudo,  há a osteoporose (mais comuns em mulheres) – uma doença que torna os ossos mais propensos a ocorrer fraturas.

Há muitas dicas que o familiar ou o cuidador de idosos podem aprender para evitar quedas e a possibilidade de quebrar um osso:

  • Faça o preventivo dos ossos – a densitometria óssea. O médico do idoso poderá prescrever medicamentos que farão seus ossos mais fortes e difíceis de quebrar.
  • Bebidas alcoólicas podem piorar os reflexos e equilíbrio do idoso. Falar das consequências é desnecessário.
  • Oriente o idoso a levantar-se devagar da cama e da cadeira, para não sentir tonteira.
  • Evitar extremos de temperatura em sua casa (cômodos muito quentes ou muito frios), pois eles podem fazer o idoso ficar tonto.
  • Oriente o idoso a usar calçados com solado de borracha e de saltos baixos.
  • Sempre oriente o idoso a segurar o corrimão das escadas.
  • Nunca deixe o idoso subir em uma cadeira para pegar alguma coisa no armário ou guarda-roupa.
  • A casa pode ser o lugar mais perigoso do mundo para o idoso. Portanto, ela deve ser sempre bem iluminada e sinalizada.
  • Nunca deixe o idosos transportar qualquer pacote que vai obstruir a sua visão do próximo passo.
  • Monte barras de apoio nos banheiros, principalmente em volta do vaso sanitário (seria ótimo elevar a altura do vaso sanitário) e dentro do box.
  • Coloque tapetes antiderrapantes em todas as superfícies que podem se molhar, especialmente banheiras e chuveiros.
  • Oriente o idoso para deixar a espuma de sabão ir pelo ralo antes de sair do chuveiro. Se o idoso está propenso a cair, use uma cadeira de banho e não se esqueça das barras de apoio no box. O banheiro, repito, é o lugar mais perigoso da casa para os idosos!
  • Colocar luzes para noite e interruptores de luz perto da cama do idoso.
  • Mantenha o telefone perto da cama do idoso. Durante o dia, deixe um telefone sem fio perto do idoso, para facilitar sua comunicação.
  • Retire todos os tapetes da casa. Podem ser bonitos, mas são também responsáveis pela quedas e fraturas em muitos idosos.
  • Deixar sempre fechadas as portas de armários e gavetas, para que o idoso não tropece e caia. Evitar muitos móveis nos locais de circulação da casa.
  • Quando chover, considerar o uso de uma bengala ou somente deixe o idoso sair com uma companhia que lhe dê apoio.
  • Ao entrar nos cômodos da casa, oriente o idoso a olhar para as diferenças nos níveis de piso.
  • Assegurar que todos os cômodos de sua casa tem um interruptor de luz perto da entrada.
  • Se o idoso está com problemas de equilíbrio ou caiu algumas vezes, leve-o urgentemente ao geriatra. Uma boa avaliação geriátrica poderá minimizar ou até corrigir os problemas de equilíbrio e quedas.
  • Outra dica importante para o idoso em perigo de quedas: fisioterapia de longo prazo, onde o profissional fisioterapeuta poderá trabalhar a força motora dos membros inferiores, a marcha, a postura e o equilíbrio.
  • Tenha especial cuidado com animais de estimação em casa.

Márcio Borges

Geriatra - marcioborges@cuidardeidosos.com.br

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7 comentários em “Idosos: é proibido cair!”

  1. FRANCISCA A. SILVA disse:

    PARABÉNS PELA MATÉRIA. EU ACHO MUITO IMPORTANTE ALERTAR AS PESSOAS, QUANTO AS DIVERSAS MANEIRAS DE PROMOVER QUALIDADE DE VIDA A PESSOA IDOSA.

  2. Ana Maria Rezende disse:

    Parabéns pela matéria, foi de grande valia pra mim, trabalho a 09 anos com idosos e, aprende muito com seu link, vou aguardar matéria novas. Um grande abraço, e, muito obrigado.
    Ana Maria Rezende

  3. Olá! Escrevi uma matéria sobre acessibilidade em casa para idosos e portadores de deficiência física. Quem quiser conferir, tem alguns modelos como exemplo: http://migre.me/5ENHO Espero que gostem. :)

  4. Paula Rosane disse:

    Ola Boa noite
    Minha dúvida agora é a respeito da fisioterapia p/ o idoso q não teve nenhuma queda, mas que anda muito lentamente e q tem a postura caída. A fisio ajuda nesse aspecto? Tenho minha avó de 88 anos q anda muito devagar e qdo. acelera um pouco o passo sente fadiga. O q seria recomendado pra ela? Eu consultei um geriatra e ele disse q fisio é p/ movimentar um membro machucado, que como ela não esta “machucada”não ha necessidade. Mas a dúvida permanece. Obrigada pelo espaço! Paula

  5. rozy alves disse:

    ACABEI DE LEIR O MANUAL DO CUIDADOR – CONVIVENDO COM O ALZHEIMER, do Dr. Marcio F. Borges, aprendi muito… obrigada! sinto-me mais animada, consciente de minha responsabilidade como cuidadora (de meus pais com 85 anos). Realmente, o penúltimo artigo “um longo adeus” é muito profundo, e até um pouco assustador para quem não vive essa realidade – cuidador familiar. Obrigada a todos que colaboraram, sei que estão nos ajudando.

  6. lucieuda rodrigues de Araujo disse:

    Caro Colega Márcio Borges,

    É sempre uma grande satisfação e um privilégio ter acesso a este seu link, cuidar de idosos.Estou sendo uma agente multiplicadora de seus artigos e videos para os idosos, estou junto com alunos de medicina , contribuindo num curso de cuidadores para idosos do Programa saúde da Família. Quero registrar aqui todo meu agradecimento a este link, em seu nome.
    Grata,
    Att,
    Lucieuda rodrigues de Araujo

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